Giữa cuộc sống hiện đại đặc trưng bởi sự bận rộn liên tục, chuyển động nhanh, Stress, nghỉ ngơi không đủ và thường xuyên kiệt sức, việc thực hành thiền định thúc đẩy tinh thần minh mẫn, chánh niệm, thanh lọc tâm hồn, thư giãn và trạng thái ý thức cao hơn để thay thế những lo lắng và trầm cảm. sự chú ý với một cảm giác giác ngộ. Tinh dầu với hương thơm dễ chịu tự nhiên được cho là hỗ trợ và đôi khi nâng cao chất lượng của trải nghiệm thiền định. Mặc dù loại Tinh dầu lý tưởng phụ thuộc vào sở thích cá nhân của người dùng, nhưng có nhiều loại tinh dầu khác nhau đã trở nên phổ biến vì lợi ích nâng cao tinh thần và tăng cường sự tập trung khi được sử dụng trong thiền định, cầu nguyện và các thực hành chánh niệm khác. Với mỗi lần sử dụng một loại dầu cụ thể
.jpg)
LỢI ÍCH CỦA VIỆC SỬ DỤNG TINH DẦU TRONG THIỀN - YOGA
Khi Tinh dầu được kết hợp vào thực hành thiền định - Yoga, chúng có thể giúp định tâm, ổn định và tập trung tâm trí và được cho là giúp loại bỏ hoặc giảm bớt năng lượng tiêu cực và sự tự nói chuyện từ cơ thể và tâm trí bằng cách khuyến khích những cảm giác tích cực, sâu sắc. , quyết tâm, lạc quan, lòng biết ơn, và lòng tự trọng. Hơn nữa, Tinh dầu được cho là có tác dụng xoa dịu, làm dịu và làm dịu cơ thể. Đối với các mục đích cao hơn, chẳng hạn như thiền định, chỉ nên sử dụng các loại dầu chất lượng cao nhất để đạt được hiệu quả điều trị có lợi nhất.
5 TINH DẦU TỐT NHẤT CHO THIỀN ĐỊNH - YOGA
Nói chung, Tinh dầu lý tưởng cho hầu hết các thực hành chánh niệm là những loại có hương thơm và đặc tính truyền cảm giác bình tĩnh, tập trung và tập trung. Danh sách sau đây không đầy đủ và liên quan đến những lựa chọn phổ biến nhất của những người thực hành thiền, yoga, tâm linh hoặc các hình thức nghi lễ chánh niệm khác:
Tinh dầu trầm hương
- Thúc đẩy một cảm giác giác ngộ
- Tăng cường niềm tin vào bản thân
- Tăng cường nhận thức và kết nối với bản thân / ý thức tâm linh cao hơn
- Thúc đẩy cảm giác cân bằng về tinh thần, có căn cứ và dễ tiếp thu những trải nghiệm và suy nghĩ mới
- Giảm căng thẳng, đau đớn, nghẹt mũi và viêm, có thể làm mất tập trung khi thiền định
Tinh dầu gỗ đàn hương
- Giúp hàn gắn những vết thương tình cảm và tinh thần
- Truyền cảm hứng cho sự cởi mở về cảm xúc và thúc đẩy khả năng tin tưởng
- Hỗ trợ cảm giác được nối đất
- Làm sạch tâm trí khỏi những suy nghĩ và tình cảm tiêu cực làm giảm sự minh mẫn của tinh thần
- Làm dịu tiếng ồn bên trong / trò chuyện tâm trí, giúp tập trung vào hơi thở
- Thúc đẩy cảm giác của một cơ thể bình tĩnh hòa bình
- Khuyến khích nghỉ ngơi
- Hỗ trợ sự tỉnh táo
Tinh dầu cam
- Thúc đẩy sự chấp nhận bản thân, tình yêu bản thân, lòng dũng cảm và trách nhiệm cá nhân
- Thúc đẩy năng lượng sáng tạo
- Kích thích quyết tâm thực hành tâm linh thường xuyên
- Trung tâm tâm trí và cơ thể
- Tăng cường sự rõ ràng về tinh thần, chánh niệm, cũng như cảm giác mãn nguyện và thanh thản
- Giảm buồn bã, căng thẳng, đau đớn và viêm nhiễm, có thể làm mất tập trung vào thiền định và có thể cản trở khả năng có được giấc ngủ ngon
Tinh dầu oải hương
- Thúc đẩy cảm giác thư giãn, ổn định cảm xúc và tinh thần minh mẫn
- Truyền cảm hứng cho giấc ngủ ngon và chất lượng
- Giảm lo lắng, buồn bã, bồn chồn và mất cân bằng cảm xúc chung
- Truyền cảm hứng cho sự tập trung và tăng cường cảm giác giác ngộ
Tinh dầu ngọc lan tây
- Thể hiện các đặc tính làm dịu và thư giãn đặc biệt
- Thúc đẩy giải phóng những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như căng thẳng, buồn bã, tức giận, thất vọng và căng thẳng thần kinh
- Nâng cao tâm trạng
CÁCH SỬ DỤNG TINH DẦU CHO THIỀN - YOGA
Phương pháp áp dụng Tinh dầu trong lúc thiền định tùy thuộc vào ý định và mục tiêu của người sử dụng. Phương pháp áp dụng cũng như lựa chọn Tinh dầu có thể khác nhau đối với từng thực hành thiền định, tùy thuộc vào tâm trạng hoặc ý định của mỗi ngày.
- ỨNG DỤNG BÊN NGOÀI: Nếu thoa dầu trực tiếp lên da, hãy đảm bảo rằng chúng được pha loãng trước. Một vài giọt có thể được pha loãng trong Dầu nền và hỗn hợp này có thể được xoa lên các điểm có mạch đập, chẳng hạn như cổ tay và khuỷu tay bên trong. Những người tin vào con mắt thứ ba có thể chấm một lượng nhỏ lên khu vực này và xoa bóp nó vào da. Nếu có bất kỳ vùng nào bị đau trên cơ thể, Tinh dầu có thể được thoa lên những vùng này để giúp chuyển hướng tâm trí khỏi sự tập trung vào sự khó chịu của cơ thể và tăng cường sự tập trung tinh thần vào thiền định. Tinh dầu pha loãng cũng có thể được xoa vào lòng bàn tay để hít tùy ý.
- KHUẾCH TÁN hoặc XỊT PHÒNG: Đối với bầu không khí xung quanh giúp cải thiện sự tập trung và tiếp thêm sinh lực cho các giác quan, Tinh dầu đã chọn có thể được khuếch tán hoặc chúng có thể được pha loãng trong một chai nước xịt để tạo ra một loại xịt phòng.
- Dùng máy khuếch tán hơi nước: Phương pháp này khuếch tán Tinh dầu qua sương mù, sương mù mát hoặc sương mù nóng tương tự như máy tạo độ ẩm. Phương pháp này là lý tưởng cho thời gian khuếch tán kéo dài, vì mùi thơm lâu hơn. Queen Oils khuyến nghị tránh tiếp xúc lâu với Tinh dầu, đặc biệt là khi ngủ.
- Máy khuếch tán phun tinh dầu trực tiếp: sử dụng máy xông tinh dầu cho phòng tập yoga có công suất lớn, phun tinh dầu trực tiếp công nghệ Nano phân tách khuếch tán những hạt tinh dầu siêu mịn ra ngoài không khí giúp lưu hương bền lâu, máy có tính năng hẹn giờ và cài đặt nồng độ phun phù hợp với diện tích phòng
Các loại dầu trong danh sách này được biết là giúp cải thiện tâm trạng, nâng cao tinh thần, giải tỏa tâm trí, thúc đẩy nghỉ ngơi và dễ thở, cũng như giảm đau nhức, viêm nhiễm và kích ứng. Chúng có thể được khuếch tán, được sử dụng để làm nước thơm phòng, được kết hợp vào công thức nến hoặc được sử dụng như một loại nước hoa cá nhân dạng lăn hoặc xịt toàn thân. Queen Oils hy vọng các bạn có thể có được những kiến thức bổ ích cho việc chọn cho mình những loại tinh dầu phù hợp cho không gian thiền và Yoga
